💊 Здоровье и спорт 🤼 [Ольга Дробышева] Осанка, позвоночник. Перезагрузка (2020)

[SLIV.ONE]

[Ольга Дробышева] Осанка, позвоночник. Перезагрузка (2020)


Программа курса

Упражнения адаптированы для людей с ограниченной подвижностью суставов, остеохондрозом, протрузиями и грыжами позвоночника

• Дыхание - основа нашего здоровья
• Стопы и их влияние на всё тело
• Мягкая грудная клетка - спокойствие поясницы и шеи
• Таз, поясница, пресс. Работа с чрезмерными прогибами и как они все влияют друг на друга
• Шея: устраняем холку, возвращаем длину, избавляемся от головных болей
• Глаза: глубокая база для мышц спины
• Работаем с асимметрией, выравниваем длину ног
• Лицо

В каждом комплексе мы будем выполнять локальные упражнения на заявленную зону и обязательно встраивать их в работу всего тела!


Курс поможет вам

• Устранить сутулость, раскрыть грудную клетку, улучшить зону декольте;
• Скорректировать «холку», «компьютерную» шею, удлинить шею;
• Снять напряжение с поясничного отдела, уменьшить дискомфорт в пояснице;
• Улучшить подвижность тазобедренных суставов;
  избавиться от тяжести ног в конце рабочего дня.

Продажник:

Скрытое содержимое. Вам нужно войти или зарегистрироваться.

Скачать: Оформить VIP Подписку и открыть доступ к этой и другим темам.

Скрытое содержимое. Вам нужно войти или зарегистрироваться.

 

[Сестра Бене Гессерит]

Добрый день!
Обновите, пожалуйста, ссылку.

 

[Frerigard]

Обновите пожалуйста ссылку

 

[Wise Raven]

Добрый день!
Обновите, пожалуйста, ссылку.

Обновите пожалуйста ссылку

Ссылочку обновили) Приятного изучения)) Пожалуйста, сохраняйте материалы себе, чтобы не потерять!)