Название: Безгантелье [Виктория Боровская] [newyorkfitspo]
Автор: Slivone
![[IMG]](https://cdn1.savepice.ru/uploads/2021/9/9/ef421336750b26428176328293c6fb9b-full.png)
Можно заниматься без оборудования – и построить красивое упругое тело, развить силу, укрепить мышцы. Для этого достаточно собственного веса и грамотно составленной программы. Силовой пилатес, умеренное кардио, пробуждающий миофасциальный релиз, динамичные разминки… Эффективных техник много, и все они уже ждут вас на курсе «БезГантелье».
13 вариантов основных силовых тренировок
11 вариантов...
Безгантелье [Виктория Боровская] [newyorkfitspo]
Подробнее:
Автор: Slivone
Можно заниматься без оборудования – и построить красивое упругое тело, развить силу, укрепить мышцы. Для этого достаточно собственного веса и грамотно составленной программы. Силовой пилатес, умеренное кардио, пробуждающий миофасциальный релиз, динамичные разминки… Эффективных техник много, и все они уже ждут вас на курсе «БезГантелье».
13 вариантов основных силовых тренировок
11 вариантов...
Безгантелье [Виктория Боровская] [newyorkfitspo]