📗 Книги "Здоровье" 📗 - Здоровое сердце. Программа защиты сосудов - Лифляндский (2012) | Слив платных курсов и тренингов на SLIV.ONE ЕЖЕДНЕВНО! Эксклюзивный материал! Схемы заработка! Бесплатные Онлайн Курсы!

📗 Книги "Здоровье" 📗 Здоровое сердце. Программа защиты сосудов - Лифляндский (2012)

Bjobывай

🎓 Учитель 🎓
Космос НАШ
Здоровое сердце. Программа защиты сосудов
Автор: Лифляндский В.

148018_0.png

Никого, наверное, не потребуется убеждать в том, что сердце — самый главный орган любого живого существа. От того, какую пищу мы даем своему сердцу, зависит и долговечность работы всех других систем организма. Что же делать? Как обеспечить сердце полноценным и качественным питанием, чтобы оно могло без сбоев прослужить как можно дольше?
Автор книги объясняет принципы здорового питания для сердца и рекомендует пополнить ваш рацион продуктами, от которых зависит долговечность работы и других систем организма.

Содержание
  • Предисловие
  • Сердце как оно есть
  • Программа питания для здоровья сердца
  • Здоровому сердцу — здоровое питание
  • Полезные для сердца продукты
  • Вредные для сердца продукты
  • Главная задача здорового питания для сердца
  • Основной враг сердца — жир
  • Другой непростой враг сердца — холестерин
  • Энергия для здорового сердца
  • Контрастно-разгрузочная неделя
  • Средиземноморская диета — образец здорового питания для сердца
  • Белковые продукты для здорового сердца
  • Блюда из белковых продуктов
  • Углеводные продукты для здорового сердца
  • Блюда из углеводных продуктов
  • Витаминные продукты для здорового сердца
  • Блюда, богатые витамином В6
  • Блюда, богатые фолиевой кислотой
  • Блюда, богатые витамином B12
  • Блюда, богатые витамином В1
  • Блюда, богатые витамином В2
  • Блюда, богатые витамином А
  • Блюда, богатые витамином РР
  • Блюда, богатые витамином С
  • Блюда, богатые флавоноидами
  • Блюда, богатые витамином Е
  • Продукты с минералами для здорового сердца
  • Натрий
  • Блюда, богатые калием
  • Калиевый разгрузочный день
  • Блюда, богатые магнием
  • Магниевый разгрузочный день
  • Блюда, богатые кальцием
  • Блюда, богатые фосфором
  • Блюда, богатые железом
  • Блюда, богатые селеном
  • Блюда, богатые цинком

Продажник:
Скрытое содержимое. Вам нужно войти или зарегистрироваться.
Скачать:
Скрытое содержимое. Вам нужно войти или зарегистрироваться.
 
Сверху