Скоро Восстановление Плеча [Алексей Кононов]

[Slivone]

Название: Восстановление Плеча [Алексей Кононов]
Автор: Slivone

Спойлер: Описание

Профилактика Травм | Реабилитация

Цель: Укрепление Плеча | Реабилитация
Уровень подготовки: Базовый
Продолжительность: 12 недель | 6 комплексов

Задачи:

• Увеличить амплитуду движения в суставе
• Укрепить ротаторы плеча
• Наработать правильные стереотипы движений
• Избавиться от мышечного дисбаланса
• Улучшить стабилизирующие функции плеча

Особенности:
95% упражнений можно делать дома
Без ограничений по возрасту

Хорошо подойдет:

• Профессиональным...

Восстановление Плеча [Алексей Кононов]

Подробнее:

Перейти к подробной информации