Название: Тренировка груди 2.0 11xStronger (Extra Stronger) [Sigh Energy]
Автор: Slivone
Подробнее:
Автор: Slivone
Chest Workout (Тренировка груди)
2.0 11xStronger чрезвычайно мощный !!!
от Sigh Energy
Типичный «День сундуков»
1 игра = 2 x
достаточно одного раза в день.
Жим лежа
3-4 подхода по 8-10 повторений
Жим лежа на наклонной скамье
3-4 подхода по 8-10 повторений
Жим лежа на наклонной скамье
3-4 подхода по 8-10 повторений
Жим гантелей на скамье
3-4 подхода по 8-10 повторений
Жим гантелей на наклонной скамье
3-4 подхода по 8-10 повторений
Жим гантелей лежа на наклонной скамье
3-4...
Тренировка груди 2.0 11xStronger (Extra Stronger) [Sigh Energy]
2.0 11xStronger чрезвычайно мощный !!!
от Sigh Energy
Типичный «День сундуков»
1 игра = 2 x
достаточно одного раза в день.
Жим лежа
3-4 подхода по 8-10 повторений
Жим лежа на наклонной скамье
3-4 подхода по 8-10 повторений
Жим лежа на наклонной скамье
3-4 подхода по 8-10 повторений
Жим гантелей на скамье
3-4 подхода по 8-10 повторений
Жим гантелей на наклонной скамье
3-4 подхода по 8-10 повторений
Жим гантелей лежа на наклонной скамье
3-4...
Тренировка груди 2.0 11xStronger (Extra Stronger) [Sigh Energy]