Скоро Марафон "Proзаботу" [Маргарита Шатилова \ doc_dno]

[Slivone]

Название: Марафон "Proзаботу" [Маргарита Шатилова \ doc_dno]
Автор: Slivone

Спойлер: Описание

Марафон “ProЗаботу”

Название этого марафона отражает мою главную цель на него: окружить всех участниц заботой и поддержать на пути реабилитации или просто заботы о своем теле.


Маргарита Шатилова
Марафон продлится 21 день.

Старт: 28 ноября.

Проходить будет в закрытом телеграмм канале.



Подробная программа марафона по дням:



1. Приветствие. Тренировка на грудной отдел. Подкаст о том, как сохранить спину здоровой
2. Тренировка на поясничный отдел
3. Тренировка на крестец. Прямой...

Марафон "Proзаботу" [Маргарита Шатилова \ doc_dno]

Подробнее:

Перейти к подробной информации