💊 Здоровье и спорт 🤼 [Ирина Шиманская] Победите анемию с помощью питания, специй, трав и ЗОЖ. Тариф Общий (2025)

[Wise Raven]

[Ирина Шиманская]
Победите анемию с помощью питания, специй, трав и ЗОЖ. Тариф Общий (2025)

Слив курса Победите анемию с помощью питания, специй, трав и ЗОЖ [Тариф Общий] [Ирина Шиманская]
4-недельная учебно-практическая программа клинического нутрициолога, эксперта по восточной медицине с 17-летним опытом Ирины Шиманской и Школы здоровья Holistica

Хотите избавиться от вечных проблем со здоровьем?
Наша команда поможет вам раскрыть истинные причины возникновения недугов и предложит натуральные способы их решения через коррекцию питания и здоровый образ жизни.
В основе программы лежат лучшие практики на стыке современной науки, нутрициологии и восточной медицины — целостные, бережные, экологичные и при этом эффективные решения, подсказанные природой.

3 шага к вашему здоровью:

1. Анализируем ваш тип анемии, изучаем, почему и на каком этапе нарушено формирование гемоглобина. Определяем, на какой стадии анемии вы находитесь. Формируем план действий.
2. Улучшаем функцию ЖКТ и печени. Корректируем питание. Убираем привычки, которые мешают правильной работе органов. Получаем легкое здоровое пищеварение без тяжести и вздутия, а также хорошее усвоение питательных веществ, включая железо.
3. Строим рацион так, чтобы организм получал достаточное количество железа исключительно из пищи. Дополняем его специями, которые улучшают работу ЖКТ, стимулируют работу печени и формирование эритроцитов, улучшают усвоение железа, минимизируют его потери.

Самые распространенные причины возникновения анемии — алиментарные (зависимые от питания):

• Неэффективная работа ЖКТ
• Плохое усвоение и\или повышенная потеря питательных веществ
• Рацион с низким содержанием железа, В9, В12
• Отсутствие в рационе веществ, помогающих усвоению витаминов, микро- и макроэлементов

Знакомы ли вам следующие симптомы:

• Слабость, хроническая усталость
• Мышечная слабость, плохая переносимость физ.нагрузок
• Раздражительность, частые перемены настроения
• Рассеянность, низкая концентрация внимания
• Активное выпадение волос
• Частое сердцебиение, высокий пульс в покое
• Не хочется мяса и других видов животного белка
• Головокружения
• Плохо в душных помещениях
• Сниженный аппетит
• Зябкость тела, холодные конечности
• Бледная кожа и слизистые
• Гипотония
• Нравятся странные вкусы (глина, мел), и запахи (бензин, краска)
• Нарушение менструального цикла: цикл больше 30 дней, менструация обильная и идет больше 5 дней

Если вы узнали себя, с вероятностью до 90% у вас есть анемия.
Около 40% девушек и женщин фертильного возраста из развитых стран знакомы с этой проблемой.

За 4 недели программы вы пройдете:
20 видео и текстовых уроков с разбором тем:

• Профилактика анемий с помощью питания и ЗОЖ
• Подбор трав и специй для корректного метаболизма железа и кофакторов
• Популярные препараты Fe, В9 и В12, как их принимать
• Наличие железа в продуктах питания и способы их эффективной комбинации
• Как улучшить усвоение питательных веществ из продуктов
• Анализы крови с паттернами типов анемий
• Метаболизм железа, фолиевой кислоты (В9) и кобаламина (В12)
• Статус пищеварения: симптомы и простые анализы
• Симптомы анемий
• Причины и виды анемий

Уроки:

1. Прием фитосборов
2. Анемия: виды и причины
3. Симптомы дефицитов
4. Диагностика анемий
5. Определяем доша и состояние ЖКТ
6. Стимулируем ЖКТ и печень
7. Заживляем слизистую ЖКТ
8. Восстанавливаем пищеварение. Строим "железный" рацион
9. Железные суперфуды и лайфхаки
10. Препараты и добавки железа, В12, В9 и др.

Памятки:

1. Список рекомендованных анализов
2. Зачем нужны железо, В9 и В12 и как они усваиваются
3. Оценка потерь железа
4. Определяем статус ЖКТ по копрограмме
5. Железо в продуктах
6. В12, В9, вит С и др. в продуктах
7. Типичные ошибки в "железном питании"
8. Памятка по сочетаниям продуктов
9. Я простыл, что делать?
10. Я тревожный, что делать?

Заберете с собой:

• 2 "железных меню" (для мясоедов и вегетарианцев) с 36 рецептами блюд и напитков
• 3 уникальных рецепта из трав и специй из восточной медицины и классической фитотерапии + рекомендации по другим фитосоставам для хорошего усвоения железа
• Список "железных" продуктов — животных и растительных
• Список специй для усвоения железа, В9 и В12
• Список суперфудов с высокой концентрацией полезных веществ
• Схему приема трав, специй, суперфудов и добавок при дефиците Fe, В12, В9

После программы вы сможете избавиться от анемии бережными, природными методами и получите уникальные знания о здоровье для всей семьи.

Тариф Общий:
Старт программы - 13 апреля
Продолжительность - 28 дней
Практика - 2 варианта меню для мясоедов и вегетарианцев (36 рецептов)

Продажник:

Скрытое содержимое. Вам нужно войти или зарегистрироваться.

Скачать:

Скрытое содержимое. Вам нужно войти или зарегистрироваться.