[Дмитрий Горковский, Мария Осокина] Таз и тазобедренный сустав (2020)
За 10 дней вы узнаете:
За 10 дней вы узнаете:
- зачем улучшать подвижность тазобедренных суставов;
- как положение таза влияет на профилактику болей в спине;
- почему все хотят сильные и красивые ягодицы;
- какие проблемы часто встречаются и как их профилактировать физическими упражнениями.
- улучшение подвижности ТБС и пояснично-тазового региона;
- улучшение контроля и стабильности;
- улучшение кровообращения в органах малого таза;
- в ягодичном мостике
- планке
- выпадах
- в положениях на одной ноге и тд.
Скрытое содержимое. Вам нужно войти или зарегистрироваться.