Название: DM: сканирование тела [Maitreya Fields]
Автор: Slivone
Подробнее:
Автор: Slivone
DM: сканирование тела
DM: Body Scan
мандала
Посмотреть вложение 751184
Сканирование тела - один из наиболее эффективных способов начать практику медитации осознанности. Цель состоит в том, чтобы настроиться на свое тело - восстановить связь со своим физическим «я» - и без осуждения замечать любые ощущения, которые вы испытываете. Хотя многие люди находят сканирование тела расслабляющим, расслабление не является основной целью. Осознание телесных ощущений поможет вам почувствовать себя...
DM: сканирование тела [Maitreya Fields]
DM: Body Scan
мандала
Посмотреть вложение 751184
Сканирование тела - один из наиболее эффективных способов начать практику медитации осознанности. Цель состоит в том, чтобы настроиться на свое тело - восстановить связь со своим физическим «я» - и без осуждения замечать любые ощущения, которые вы испытываете. Хотя многие люди находят сканирование тела расслабляющим, расслабление не является основной целью. Осознание телесных ощущений поможет вам почувствовать себя...
DM: сканирование тела [Maitreya Fields]