💊 Здоровье и спорт 🤼 [Александра Бонина] Прощай, вздутие! (2024)

[PO$EIDON]

[Александра Бонина] Прощай, вздутие! (2024)

Чтобы постепенно устранить вздутие живота, нужно:

1. Пошагово скорректировать свой рацион питания в пользу защиты слизистой кишечника и снятия хронического воспаления
Только одним корректным питанием можно в разы быстрее убрать вздутие и раздражение кишечника.
Зная какие продукты лучше временно исключить и на какие варианты их заменить, можно естественным способом заживить слизистую кишечника.

Если этот пункт пропускать, то раздражение и воспаление слизистой никуда не денется. А перерастет потом уже в повышенную кишечную проницаемость с аутоиммунным поражением кишечника.
А это аллергии, частые простуды, непереносимость многих продуктов и т.д.

2. Внедрить пищевые привычки, которые безопасно и мягко будут помогать улучшать работу печени, желчного пузыря и желудка

Что это значит?
Привычки в вашем питании, которые напрямую мягко помогают более лучшему желчеотделению, и активируют выделение желудочного сока и ферментов кишечника.
Лучше и легче выделяется желчь, ферменты и желудочный сок во время еды = лучше подавление патогенной флоры кишечника, усвоение пищи через кишечник и защита от вздутия живота.

Если этот пункт пропускать, то будут сохраняться “идеальные условия” для дальнейшего роста патогенных бактерий, плохого переваривания и усвоения пищи, развития серьезных дефицитов по витаминам.

3. Усиливать поддержку полезной микрофлоры кишечника
Только в комплексе с 1 и 2 пунктами естественное усиление полезной микрофлоры кишечника будет помогать противостоять патогенным бактериям и не давать им расти.

Курс содержит минимум теории и максимум практики с разбором каждого шага:

Пример 1. Пищевые привычки
Пример - вы пропускаете завтраки. Наша с вами задача - их вернуть. Мы подробно разберем, как это сделать мягко и аккуратно, чтобы привычка сформировалась постепенно и закрепилась надолго.

Пример 2. Выбор продуктов
Пример - вы избегаете зелени и сырых овощей, потому что вздувает живот. Наша с вами задача - вернуть их употребление, иначе это приведет к заболеваниям. Мы подробно разберем, как их корректно вводить в рацион, каким объемом, с чего начинать, с чем сочетать и т.д.

Пример 3. Клетчатка
Пример - вы не едите клетчатку из-за проблем с ЖКТ. Наша с вами задача - вернуть ее. Мы подробно разберем, какие источники клетчатки лучше выбирать, стоит ли принимать ее в виде добавок, как правильно вписать в рацион и т.д.

Пример 4. Разнообразие рациона
Пример - у вас скудный рацион и однообразное питание, от чего и появились все проблемы. Наша с вами задача - расширить рацион до полноценного.

Мы подробно разберем, как должен выглядеть идеальный рацион, какие продукты временно исключаем, какими заменяем, сколько раз питаться в день, как выглядит рацион на день и т.д.
Плюс разберем примеры рецептов и пример рациона на 2 дня, который вы сможете попробовать внедрить сразу после изучения видеокурса.

Кому подходит этот курс:

• Вас замучили частые вздутия живота в ответ на многие продукты питания или вообще на голодный желудок
• Вы находитесь в дефиците веса тела и никак не можете набрать вес
• У вас стала уменьшаться мышечная масса, и никак не нарастает даже при регулярных занятиях упражнениями
• У вас бывают дискомфорт, тяжесть и другие неприятные ощущения в животе после еды
• У вас есть запоры (то есть стул не ежедневный, что является признаком скрытой хронической интоксикации организма)
• У вас раздраженный кишечник, который реагирует спазмами и диареей на любые изменения в питании или на перепады настроения
• У вас есть застой желчи и/или дискинезия желчевыводящих путей
• У вас сухая, шелушащаяся кожа тела

Программа

Блок 1: Мягко налаживаем желчеотделение и структуру желчи для коррекции дисбиоза кишечника

• Выявляем пищевые привычки, мешающие образованию желчи, и корректируем их
• Улучшаем структуру желчи через естественную поддержку работы печени
• Стимулируем желчеотделение через питание
• Улучшаем всасывание полезных жиров из пищи

Результат: так вы создадите условия, которые помогут естественным образом мягко подавлять патогенную флору, вызывающую вздутие живота

Блок 2: Укрепляем микрофлору и заживляем слизистую кишечника

• Снимаем раздражение и воспаление слизистой кишечника с помощью коррекции рациона питания
• Улучшаем перистальтику кишечника через пищевые привычки
• Раскладываем по полочкам, когда, в каком виде и откуда лучше получать клетчатку, если на нее постоянно идет вздутие живота
• Разбираем, когда и что лучше применять для поддержки микрофлоры кишечника: про- и пребиотики

Результат: вы снимете раздражение кишечника естественным способом, а также поможете своей полезной микрофлоре лучше расти

Блок 3: Улучшаем активность пищеварительных ферментов желудочно-кишечного тракта

• Внедряем простые пищевые привычки, которые напрямую усиливают выделение ферментов во время еды
• Подключаем продукты, которые естественным образом поддерживают активность пищеварительных ферментов
• Выявляем и устраняем моменты, которые незаметно для вас подавляют выработку ферментов для пищеварения

Результат: даже без дополнительного приема ферментов в капсулах вы сможете улучшить пищеварение и усвоение пищи естественным образом. А это защита от запоров, интоксикации и дальнейшей поддержки вздутия живота.

Тариф Только видеокурс

ИСТОЧНИК

Скрытое содержимое. Вам нужно войти или зарегистрироваться.

СКАЧАТЬ

Скрытое содержимое. Вам нужно войти или зарегистрироваться.