[ΠΠΊΠ²ΠΈΠ»ΠΎΠ½] ΠΠΈΠΊΡΠΎΡ ΠΠ°Π·ΠΈΠ»Π΅ΠΉ - ΠΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ (2023)

ΠΡΠΈΠ³Π»Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ΠΈ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ. ΠΡΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Π½Π°Ρ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΈ Π΅Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΡΠ»Π΅. Π― Π²ΠΈΠΆΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π°ΡΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ - Π±Π΅Π· Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π±ΠΎΠ»ΡΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ.
ΠΠ° ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ - Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ» ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΌΡΡΠ»Π΅ - ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ, ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π»ΠΈΡΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Π»Π°, Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, Π·Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.... ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΌΡΡ Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ...
ΠΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π΄ΡΠ΅Π²Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΡΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ Π°ΡΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΈ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΊ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΡΠΌ ΠΈ Ρ.Π΄. Π‘Π°ΠΌΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ - Π½Π°ΡΠ½Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ±ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠΎΠ² ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π°ΡΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° β Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ.
ΠΠ° ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΠΌ:
ΠΠΈΠΊΡΠΎΡ ΠΠ°Π·ΠΈΠ»Π΅ΠΉ
Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΠΈΠ΅Π²ΡΠΊΠΎΠΉ Π¨ΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΡΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ
Π£ΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΈΡΡΡΡ Ρ Π°ΡΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ²-ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² (ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ).
Π‘ΡΠ΅ΡΠ° ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ²:
ΠΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· 4 Π²Π΅Π±ΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠ².
11, 15, 18, 22 Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ
ΠΠ‘Π’ΠΠ§ΠΠΠ

ΠΡΠΈΠ³Π»Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ΠΈ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ. ΠΡΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Π½Π°Ρ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΈ Π΅Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΡΠ»Π΅. Π― Π²ΠΈΠΆΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π°ΡΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ - Π±Π΅Π· Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π±ΠΎΠ»ΡΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ.
ΠΠ° ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ - Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ» ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΌΡΡΠ»Π΅ - ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ, ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π»ΠΈΡΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Π»Π°, Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, Π·Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.... ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΌΡΡ Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ...
ΠΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π΄ΡΠ΅Π²Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΡΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ Π°ΡΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΈ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΊ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΡΠΌ ΠΈ Ρ.Π΄. Π‘Π°ΠΌΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ - Π½Π°ΡΠ½Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ±ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠΎΠ² ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π°ΡΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° β Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ.
ΠΠ° ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΠΌ:
- ΠΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ. ΠΠ±Π·ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ
- Π‘Π²ΡΠ·Ρ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠ°ΠΌΠΈ (Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ, Ρ ΠΎΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ, ΠΏΡΠΎΠ³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ)
- Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π°ΡΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ
- ΠΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ° Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ
- ΠΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
- Π£Ρ ΠΎΠ΄ ΠΈ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π°
- Π₯ΠΎΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ
ΠΠΈΠΊΡΠΎΡ ΠΠ°Π·ΠΈΠ»Π΅ΠΉ
Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΠΈΠ΅Π²ΡΠΊΠΎΠΉ Π¨ΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΡΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ
Π£ΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΈΡΡΡΡ Ρ Π°ΡΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ²-ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² (ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ).
Π‘ΡΠ΅ΡΠ° ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ²:
- ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ,
- Ρ ΠΎΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ,
- ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ
- ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π°ΡΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ
ΠΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· 4 Π²Π΅Π±ΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠ².
11, 15, 18, 22 Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ
ΠΠ‘Π’ΠΠ§ΠΠΠ
Π‘ΠΊΡΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅. ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠΉΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ.
Π‘ΠΠΠ§ΠΠ’Π¬Π‘ΠΊΡΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅. ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠΉΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ.